低カロリーなオリゴ糖はダイエットに最適

オリゴ糖はダイエットに役立ちます。その理由は低カロリーだからです。砂糖の約半分のカロリーであるにも関わらず、甘みは適度にあります。そのため砂糖の変わりにオリゴ糖を使って、料理をするだけでかなりのカロリーカットに繋がるのです。
ただしカロリーが低いからといって、つい使いすぎてしまうとダイエットになりません。砂糖と同じ量を使うから低カロリーになるのであって、砂糖よりも多くのオリゴ糖を使ってしまうと、砂糖を使って料理をしているのと大して変わらないカロリー量になってしまいます。なのでオリゴ糖は少量使用するのがオススメです。

▼オリゴ糖ランキングの参考ページ
http://xn--r9ji1pnb5r064nou9ci9e.com/entry34.html